پوست یک ارگان حیاتی است که بدون آن هیچ موجودی قادر به ادامه حیات نیست. پوست بعنوان وسیعترین عضو زنده بدن، درحقیقت یکی ار پیچیده ترین، جالبترین و پرکارترین اعضاء نیز به شمارمی آید.

هر آنچه می‌خوریم تبدیل به موادی می‌شود که اثراتی بر بدن می‌گذارد. بر همین اساس می‌توان میوه‌ها و سبزیجاتی را ‌ یافت که به دلیل وجود مواد معدنی و مغذی، سرشار و غنی از عناصری است که پوست را بهبود می‌بخشد و در نتیجه سبب زیبایی و حفظ شادابی و طراوت آن می‌شوند.

محققان اخیرا اعلام کرده‌اند که پوست شما می‌تواند با بالا رفتن سن، بهتر عمل کند، خصوصا اگر از طرز کار پوستتان آگاه باشید. در اینجا به برخی راهکارهای فوق‌العاده برای بهبود وضعیت پوستی در طی زمان از طریق دو کار بسیار ساده یعنی محافظت و جوان‌سازی اشاره می‌کنیم.