شنا کردن مانند هر وررش دیگری با آسیب‌های خاص خود همراه است، به خصوص مفاصله شانه و ران و بازو ممکن است در معرض آسیب قرار گیرند. رعايت اين نكات به شما كمك مي‌كند از اين آسيب‌ها در امان بمانيد: - از تکنیک‌های درست ضربه زدن با دست و پا در هنگام شنا کردن استفاده کنید. - از فشار آوردن بیش از حد به خود و دست و پا زدن‌های مکرر که باعث آسیب‌های ناشی از «استفاده بیش از حد» (overuse) می‌شوند، خودداری کنید.

پانته‌آ بهرام در کنار رضا بهبودی، ستاره پسیانی و بهرنگ علوی با نمایش «دریازدگی» به تالار «حافظ» می‌آید. «دریازدگی» نام نمایشنامه‌ای از عباس جمالی است که قرار است با کارگردانی و طراحی خود او، شهریور و مهر سال ۹۴ در تالار «حافظ» به روی صحنه برود. در این نمایش که فضایی سورئال در بستری واقع‌گرایانه دارد،بهرام به عنوان یکی از چهار پرسوناژ نمایش حضور دارد و این روزها در حال تمرین و آماده‌سازی این نمایش است.

کارلوس کی روش به عنوان سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در اجلاس مربیان حاضر در جام ملت های آسیا که در کوالالامپور در حال برگزاری ست حضور یافت. وی به همراه ژرارد هولیه، سرمربی پرافتخار فرانسوی به عنوان سخنران در این مراسم حضور یافتند. این اولین کنفرانس سرمربیان تیم های ملی آسیا با حضور ۴۳ کشور است که از ساعت ۱۵:۳۰ به وقت کوالالامپور در هتل مجلل جی دبلیو ماریوت آغاز شده است.

سرانجام فیس ‌لیفت جدید یکی از لوکس‌ترین هاچ‌بک‌های حال حاضر جهان یعنی مرسدس بنز کلاس A رونمایی و معرفی شد. هرچند تغییرات ظاهری محدودی در این فیس‌لیفت قابل کشف است اما به‌روزرسانی در بخش پیشرانه و تجهیزات، جبران‌کننده این موضوع می‌باشند.

اتلتیک بیلبائو با کسب تساوی 1-1 در دیدار برگشت سوپرکاپ اسپانیا برابر بارسا و برتری 5-1 در مجموع دو دیدار، فاتح این جام شد. بارسایی ها که امیدوار بودند شکست 4-0 دیدار رفت را جبران کنند، در دیداری ‏پربرخورد که دو اخراجی داشت، به نتیجه ای بهتر از تساوی 1-1 نرسیدند و قهرمانی سوپرکاپ را به ‏اتلتیک بیلبائو واگذار کردند.‏

"کاسرول صبحانه فرانسوی ابتداپنج فنجان خمیر نان باگت را در سینی فر چرب شده پهن کنید. در یک ظرف بزرگ چهار عدد تخم مرغ را با یک قاشق چایخوری وانیل ، یک چهارم فنجان شکر ، یک چهارم قاشق چایخوری نمک و یک و نیم فنجان شیر مخلوط کنید و روی خمیر بریزید. بعد یک قاشق چایخوری کره مارگارین را ذوب کنید و روی مخلوط تخم مرغ بریزید سپس دو قاشق غذا خوری گردوی پودر شده و دو قاشق غذاخوری کشمکش را روی مخلوط خوب پخش کنید سپس آن را به مدت 15 دقیقه در فر 170درجه قرار دهید تا کاملا برشته و طلایی رنگ شود. مدت زمان آماده سازی 15 دقیقه

خبرهایی از ایرانخودرو مبنی بر آماده شدن خط تولید پژو 307 در این کارخانه قدیمی و سالخورده و بدون تکنولوژی بومی بگوش میرسد که در صورت صحت آن ها از اوایل سال 2016 میلادی یعنی حدود دیماه محصول پژو 307 جایگزین پژو 405 ایرانخودرو خواهد شد. اما پژو 307 چطور ماشینی است؟ و چه مزایایی نسبت به محصولات حال حاضر ایرانخودرو دارد با کافه لینک همراه باشید...

مجله فوربز، در ارزیابی سالانه خود، اموال و دارایی‌های ثروتمندان جهان را تحت عنوان میلیاردرهای جهان (به انگلیسی: The World's Billionaires) منتشر می‌نماید. این فهرست از سال ۱۹۸۷ تاکنون، هر ساله در ماه مارس منتشر می‌شود، ولی از سال ۲۰۰۲ تاکنون، این فهرست و دارایی افراد درج شده در آن، بصورت روزانه محاسبه و به‌روز می‌گردد.

خبرهای در گوشی این روزها خبر از عود مجدد دیسک کمر احسان علیخانی میدهد. احسان علیخانی مجری محبوب برنامه ماه عسل و تلویزیون که خود را برای بازی فوتبال  6شهریور ماه امسال در تیم ستاره ها بازی کند فعلا با مشکل دیسک کمر خود از تمرینات دور است البته به نظر می رسد احسان در کنار تیم ستاره ها در …